海苔の素晴らしさ！

のりの栄養成分比較表 ( 100g 当たり)

栄養満点！

海苔は海藻の中では消化吸収が良く、ミネラル、ビタミンを豊富に含む食材であります。
海苔の効能・成分としては、海苔2枚でホウレンソウ45gに対し8倍のビタミンＡ。
糖質代謝を促進させるビタミンＢ１が豚肉50ｇから60g相当。
夏ミカンの2倍のビタミンC。
牛乳3本分、卵1個分の鉄分。その他、カルシウムも豊富に含まれています。
とても栄養価の高い食品ですから、かけ蕎麦や御飯のお供に使用されると良いでしょう。

ダイエット、美容にも！

栄養はだっぷりなのにカロリーもほとんどないから食べても太る心配なし！！！
便秘予防にも効果。
お肌にはもちろん髪の毛までつややかにしますから美容にもすごくいい食品です。

病気予防効果

がんの予防にも効果的、動脈硬化など成人病の予防
のりにたくさん含まれているビタミンEは老化防止にすごい効果があります。

海苔の成分が　こんなに！！！

蛋白質　（大豆の様に良質で消化吸収の良い豊富な蛋白質）
ミネラル、βカロテン、ビタミンA（韓国海苔全形１枚に卵２個分位のビタミンAを含有）
ビタミンC（レモンやトマトよりも多く、熱で壊れにくいビタミンCを含有）
ビタミンE、カルシウム、アルギン酸、カリウム
（余分なナトリウムを排泄、高血圧、動脈硬化など成人病予防、改善）
鉄、葉酸（貧血予防、改善）など・・・
健康に良い栄養成分がバランス良く摂取できるアルカリ性天然食品です。

 その他、韓国のりは表に塗られたごま油との相乗効果で消化管と血管を奇麗に掃除しますので、
便秘を予防、改善し抗酸化力、免疫力を高めてくれます。
アルコールを分解したり、肝臓を保護する成分も含まれていますのでお酒を飲む時のおつまみにもピッタリです。